Haloo...salam sejahtera bagi kita semua !!!
Kalian pasti sudah tahu kan kalau olahraga itu sehat dan membuat kita jadi lebih kuat. Tapi jaman sekarang masih banyak orang yang tidak mau berolahraga. Memang ya, kita bisa menjaga kondisi tubuh kita tetap sehat melalui makanan bergizi dan banyak minum susu dan air putih tapi itu tidak cukup untuk membuat kita jadi sehat apalagi kuat.
Dengan olahraga kita bisa jadi

1. Lebih sehat karna kita mengeluarkan keringat dan menghilangkan lemak apalagi bagi orang yang kegemukan
2. Lalu olahraga rutin bisa membuat jantung kita sehat karna jantung kita diajak untuk berdetak lebih cepat setiap kali berolahraga.
   
3. Lalu memaksimalkan fungsi paru-paru
   

Bahkan penelitian baru-baru ini di Amerika menunjukkan bahwa sehabis berolahraga otak dapat lebih bisa berpikir...!!! WOW hebat yaa !
Sebenarnya orang-orang saat ini hanya malas berolahraga dan juga karna terbatas waktu. Jadi banyak yang tidak mau menyempatkan dirinya olahraga padahal ini sangat penting dalam membuat badan kita kuat dalam beraktivitas apalagi remaja dan orang dewasa.

Aku punya beberapa tips yang bagus bagi kalian yang tidak sempat ke tempat olahraga atau malu untuk keluar rumah saat olahraga (apalagi biasanya orang gemuk) Baca yaa :

1. Kita harus sungguh-sungguh dulu singkirkanlah rasa malas pertegas pada diri bahwa saya harus sehat.
2. Alihkanlah pikiranmu yang terlalu fokus pada capek atau lelahnya. Karna jika terlalu fokus kita cenderung bosan dan jadi tidak semangat. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mendengarkan musik atau bisa juga cari tantangan baru untuk olahraga mu. Misalnya jika kamu senag lari kamu buat waktu lari kamu agar pikiran kamu teralihkan dari lelahnya tapi menjadi fokus pada waktu yang ditentukan.
3. Lalu bisa juga kamu berolahraga sambil melakukan kegiatan sehari-hari dirumah, misalnya kamu bisa sambil menonton TV kamu melakukan sit up, push up atau angkat barbel. Jika kamu rajin ngambil jemuran diatas rumah kamu, ambil kainnya satu-satu biar jadi salah satu bentuk olahraga naik tangga (jadi kerajinan).
4. Kalau ada teman ajak saja olahraga itu bisa jadi motivasi tersendiri terutama bagi kamu yang gemuk mau jadi kurus. Dengan bersama teman atau orang tua kita bisa jadi semangat dan olahraganya jadi bener.

Itu dia tips-tipsnya dicoba yaaaa !! Satu hal yang ingin aku sampaikan Tidak ada sesuatu yang indah dan luarbiasa didapatkan dengan cara mudah semua butuh usaha !!!
Oke selamat mencoba GBU.